和这些增胖的食物划清界限

　　生活中很多人往往会为肥胖感到无奈，一夜发胖？没错，平时我们分毫必争的体重，怎么减肥也瘦不掉的体重，原来是如此的脆弱。也许你要问，什么原因酿成如此“灾难”？答案将在下边为你介绍的几种可怕零食上揭晓。这里为大家说一下，希望这些对大家有帮助。

　　每年中秋，便有各式的月饼上市，美味的月饼绝对是这个长假的头号身材杀手。有些人喜欢用月饼当早餐，月饼和白粥一起喝，两种食物都是很容易让血糖升高的食物，促进脂肪囤积；而有些人喜欢用可乐或者瓶装果汁一起就着月饼吃，更是胖上加胖。啤酒，朋友一起聚餐或是在唱歌的时候，啤酒更是免不了的助兴角色。不过，一天只喝一罐啤酒，一年之后却会换来七公斤的体重。这也就是为什么啤酒会有液体面包的称呼，而且常喝啤酒的人也会换来一个沉甸甸的啤酒肚。啤酒里面除了热量之外，几乎不含任何的营养素，所以除了让您发胖之外，对健康没有任何帮助，长时间饮用只会让自己有个水桶腰。

　　除此以外，还有一些喜欢吃零食的MM们也要注意的，巧克力饼干，对于选择居家休息度假的mm来说。免不了要吃上很多零食。而巧克力饼干是众多人最喜爱的食物之一。当然，我敢打赌，你绝对不会只吃六片就停手了，一定会大吃特吃。不过您知道巧克力饼干里头到底有哪些东西呢？答案就是：大量的糖和很多的油脂。如果您每天下午，都用巧克力饼干来满足嘴馋的渴望，【http://www.jk100f.com】只需要半年的时间，就会胖，因此MM们应学会控制零食的摄入量。

　　（183323）（151）(125)