饮茶应懂的一些

　　泡茶的工具有很多种，但哪一种是安全的呢？泡茶别用保温杯，因为茶叶中含有芳香物质，在高温和恒温下会大大减少，泡出来的茶水味道也过涩。泡茶也不能用刚开的水，或是把茶叶装在过滤器里泡，否则中丰富的维生素及就会流失掉，这样不利于我们身体的吸收。

　　饮茶都有哪些好处呢？这里为大家详细说明一下。营养：茶的非常丰富，其中的成分多达数百多种，像茶碱、可可碱、粗纤维、胶质、，维生素A原、维生素B原、维生素P，还含有具有芦丁活性的“茶丹宁”都是对人体有益的营养物质。专家说，喝茶可以降低血脂、胆固醇，以及血管硬化和的发病率。茶中的茶多酚是一种强有力抗氧化物，能起到美容的功效。而茶丹宁除了有解毒、止血、抗氧化作用外，还能起到抗癌效果，坚持长期饮茶，能有效抑制膀胱癌、肾癌，可见喝茶的好处是十分显着的。

　　除此以外，喝茶的时间也要有所控制，饭后半小时再饮茶，不要在吃饭时同时喝茶。如吃饭时喝茶，饭后最好吃些水果或服用维生素C片。这样可以增加人体对维生素C的吸收。本身含有丰富的维生素C，对铁的吸收影响小，可以多喝，在这个时间段喝茶更有利于人体的吸收。

　　（181782）（151）(149)