渐渐吞噬你的美丽的方法

　　肌肤的漂亮是每个女性所向往的，时尚mm都很注重肌肤保养，但是许多mm却没有注意，很多生活中的细节正是蚕食美丽的窃贼，这些美丽窃贼让你做再多护理也没有用。爱美的mm，你知道这些窃贼都是什么吗？下面，就来列举几大美丽窃贼，如果你有以下不良习惯，请尽快远离哦。睡眠不足的后果是双眼布满血丝、眼圈发黑、皮肤晦暗苍白。为了尽快入睡，你可以坚持每天运动，但睡前不可做运动。睡前益喝牛奶，因牛奶中含天然镇静剂色氨酸，能促使人入睡，让你的睡眠更加的香甜。

　　有些女性朋友们因为各种原因而忘了卸妆，即使你一个晚上不卸妆，就可毁去一个月的护肤效果。留在肌肤上的化妆品，会堵塞你的毛孔，容易长出暗疮。脏的眉刷、粉扑，内藏无数不利于健康的细菌，会导致暗疮和皮肤炎症。粉扑每次用后，都要用肥皂及水清洗，眉刷则可用酒精刷净。化妆品本身也可能成为有害细菌的藏身之处，所以用后要旋紧盖子，一旦变色或变味，应该扔掉。这三样东西都会蚕食健康，加速老化过程，令你未老先衰，大家一定要记住这些问题。

　　一些职场的需求也是很伤害身体的，过量的酒精会促进血液循环，使你肤色红白不均。香烟的焦油和尼古丁会在牙齿上和手指上留下烟渍，还会使你满嘴烟臭。咖啡因是利尿剂，会使身体失水，导致皮肤因失水而缺少光泽。所以我们要牢记：酒精和咖啡因要适量，香烟要戒除！其坏影响主要有四点：指甲和头发变脆；导致月经失调；降低血糖水平，使你无精打采；降低新陈代谢等。最佳的减肥方法是渐进式减肥和有恒心的运动，令肌肉结实，使新陈代谢等始终保持较高水平，锻炼不要注重与一点，否则会形成不协调的身材。

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