告诉你怎样查出乳腺症

 　　女性朋友要多加注意乳房的保护，因为女性在所有器官中，乳房可以说是女性最脆弱的部位。有关资料显示，乳癌已上升为女性肿瘤的首位，成为威胁女性健康的头号杀手。专业人士表示，目前，乳腺癌发病不仅有逐年上升的趋势，还出现了非常可怕的低龄化现象，而且乳腺癌是越来越年轻化。

　　为了能更早的发现乳腺癌，每个女性应该学着自己检查乳腺。自检的方法是采取仰卧的姿势平躺在床上，用指腹顺时针按压乳房，但不要采取抓的姿势，如果摸到有散在的颗粒状物体就应该就医，请医生帮助做最终的判断，从而做到早发现早治疗。

　　防止乳腺癌应如何饮食呢？在日常生活中，要少吃高脂、高蛋白、低纤维的食物，同时，少吸烟和饮酒，少吃辛辣刺激性食品，多吃白菜、海带和豆制品；平时应该穿有钢托、承托性好的内衣；在紧张的生活工作中学会自我疏导和调节，放松情绪、劳逸结合；适当进行户外活动，散散步、跳跳健美操。最重要的是，一年接受一次乳腺专科检查，乳透、B超都行。年龄较高的妇女需要每多年增加一次钼钯照相，看有无恶性肿瘤产生的迹象。这样可对于乳腺癌能及时的发现。

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