既简单又省时的瘦身法

　　为了达到减肥的目的，每天坚持运动、喝减肥茶……一切都是为了一个“瘦”字，我们广泛征询健身教练、营养师和主妇们的意见，总结出如下家庭减肥ＤＩＹ，做好这些细节，你也就可以拥有梦寐以求的好身材。

　　简单的家务活也是你瘦身的方法之一，勤劳主妇，每天家务操劳不断，有没有想过一边做家务，一边还可以执行瘦身计划呢？洗菜洗米——甩掉“蝴蝶臂”，洗菜的时候手肘应远离身体，这样没多久你就会觉得手累，习惯后，手臂还可以上下晃动，这样就可以摆脱让人讨厌的“蝴蝶臂”；

　　外出买菜可以锻炼你的腹、臀、小腿，外出买菜——锻炼臂肌不仅可增加每天走动的频率，让血液循环变好，还能提高基础代谢率。手里拿着东西，手臂要离开身体，这样很容易就能锻炼到臂肌，使其变紧实。拎手提袋时，让手臂和身体保持一定距离，也能锻炼到二头肌和三头肌。如此简单的瘦身法为何不试试看效果如何呢?

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