请告别饭后立即饮茶这不良的习惯

　　
　　不少朋友已经养成饭后喝茶的习惯，认为这样可以促进消化。实际上，这并不是个好习惯，它不仅会导致消化不良，还有可能增加患结石的风险，因此民间也有“饭后喝茶等于喝毒药”的说法。饭后喝茶为什么对人体不利呢？

　　据相关健康专家了解到，“茶叶中含有鞣酸和茶碱，这两种物质都会影响人体对食物的消化。”在接受记者采访时，药物研究院研究员表示，胃液和肠液是人体消化食物必不可少的，可当鞣酸进入胃肠道后，会抑制它们的分泌，从而导致消化不良。此外，鞣酸还会与肉类、蛋类、豆制品、乳制品等食物中的蛋白质产生凝固作用，形成不易被消化的鞣酸蛋白凝固物。所以说，饭后喝茶的做法并不正确。

　　不少朋友有吃夜宵的习惯，吃完饭马上上床睡觉，刚吃了饭，胃内充满食物，消化机能正处于运动状态，这时睡觉会影响胃的消化，不利于食物的吸收。同时，饭后脑部供血不足，如果饭后立即上床，很容易因大脑局部供血不足而导致中风。另外，入睡后，人体新陈代谢率降低，易使摄入食物中所含热量转变为脂肪而使人发胖。想要减肥的MM们要注意了，小心将你的计划前功尽弃。

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