请不要忽略腌制品中那些盐

　　盐是我们生活中不可缺少的调味品之一，预防高血压要控制盐的摄入是众所周知的道理，但一些市民注意烹饪时食盐的放入量，却忽视了腌制品等一些“看不见的盐”，其危害不容小视。专家呼吁，要警惕“看不见的盐”带来的隐患。朋友们你们有注意到这些小细节吗？

　　据相关健康专家介绍中了解到，日常人体摄入的盐主要来自食物本身、烹调时的调料及食品加工过程中添加的盐。味精、酱油等调味品，咸菜、酱菜等腌制品，香肠等熟食以及部分冰冻食品、快餐和零食等都含有大量“看不见的盐”，为了自己的身体健康，不不要忽略这些细小的问题。

　　据相关资料显示生活中高盐饮食是引发高血压的主要危险因素之一，控制血压除了少吃盐、多吃蔬菜水果和粗纤维杂粮外，还要养成良好生活方式，平时起居有规律，多运动。如果血压控制得好，可以帮助患者降低疾病的发病率。

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