你的身体和你的用餐习惯相联本文发表时间:2012-7-3 来源:jk100f.com 标签:饮食坏习惯
由于晚上时间比较充足,晚餐就特别丰盛,傍晚时血液中胰岛素的含量为一天中的高峰,胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上和腹壁上,晚餐吃得太丰盛,久而久之,人便肥胖起来。同时,持续时间通常较长的丰盛晚餐,还会破坏人体正常的生物钟,容易使人患上失眠,会导致内分泌发生紊乱。 随着生活节奏的不断加快,有时候进食速度过快,会加重肠胃负担,导致肥胖。进食速度过快,食物未得到充分咀嚼,不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化,加重肠胃负担;咀嚼时间过短,迷走神经仍在过度兴奋之中,长此以往,容易因食欲亢进而肥胖,甚至因此引发种种疾病。 (13)(11) 相关文章
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