想脊柱好就要留心姿势

　　脊柱有什么作用呢？专家介绍：人体的脊柱是躯干的中轴和支柱，是下肢和上肢连接的枢纽，它具有支持体重、保持躯干的平衡、缓和震动和保护脊髓及内脏的功能，因此，在日常的生活中我们要好好的爱护脊柱。

　　脊柱虽然很强悍，但是不好的生活习惯也会让它不堪重荷，最常见的是脊柱向左或向右的侧弯(检查时可见两肩不平，身体向一方倾斜)和向后凸出的驼背。脊柱变形影响健康，能使身体失去平衡，容易发生疲劳，有时会出现腰酸背痛等症状，个别严重的还可影响呼吸器官和内脏的发育，可见，日常生活中要养成练好的姿势很重要。

　　有多年经验的专家介绍，青少年的脊柱弯曲异常一般是姿势性的，不固定，可以通过矫正自己的坐姿、立姿和走的姿势而恢复正常。为了预防和矫治脊柱弯曲异常，要注意培养良好的读写姿势，读写时身体要正直，两肩齐平；站立时挺胸收腹，不扭腰斜肩，双腿伸直，重心在两脚上，不过需要你时刻注意并长久的坚持。

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