难后的心理影响是很大的

　　地震的破坏性是很大的，大地震不仅夺去了数万人的生命、摧毁了许多房屋，对于生者的心灵也是一次重创。灾难性事件的突发性、震撼性及强烈恐惧体验可引起当事人明显的心理痛苦，无论是心理素质多么好的人，都会悲痛、恐惧和绝望，都会给心理造成很大的影响。

　　灾难给人们带来的伤害是很大的，一般来说，灾后心理危机的表现会在两三天内出现，但也有人情况比较特殊，潜伏的心理危机会在半年、一年后爆发出来。少数人的心理创伤状态会渗透进其认知模式和行为模式，不仅对患者的心理、生理产生严重的影响，导致广泛的精神痛苦，相继会出现入睡困难、噩梦不断、重性抑郁、物质滥用障碍及焦虑障碍等精神障碍问题，可持续数年甚至终生与精神痛苦相伴，严重影响其生活质量和社会功能，以至于无法恢复正常生活。

　　面对灾难过后的人民，我们应该怎么做？很多研究和实例证明，在发生灾难性突发事件时，心理危机干预可起到缓解痛苦、调节情绪、塑造社会认知、调整社会关系、整合人际系统等作用。有效的危机干预就是帮助人们获得生理、心理上的安全感，缓解乃至稳定由危机引发的强烈的恐惧、震惊或悲伤的情绪，恢复心理的平衡状态，对自己近期的生活有所调整，并学习到应对危机有效的策略与健康的行为，增进心理健康，让他们的生活能够尽快恢复正常。

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