关于午觉的讲究你了解多少

　　我国传统的中医理论认为，“子午觉”是不错的养生方式，“午”时是人体经气“合阳”的时候，有利于养阳。但是，近日有学者指出，体重超标、血压低以及血液循环系统有严重障碍的三类人群午睡反而有弊无利。再次提醒大家午睡也是有讲究的。

　　相关医师在接受记者采访时告诉记者，午睡的关键是因人而异，找对正确休息时间。对于超重的人而言，午睡易使肥胖加剧，不妨改在午饭前睡一段时间。对于低血压的人而言，午睡时，血流速度缓慢，本身黏稠度高的血液易在血管壁上形成血栓，诱发中风危险。低血压的患者午睡时间不宜长，应根据自身情况调整午睡时间。

　　此外，以下患者也应引起重视，血液循环系统有严重障碍，特别是因脑血管问题而经常头晕的人群也不宜午睡，饱餐后血液涌向消化道，皮肤、消化道纷纷与大脑争血，此时便有发生脑血管意外的风险。可见，午睡的讲究真不少，大家应多了解一下。

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