老人更应注意心理保养

　　怎样保持心理健康呢？这里为大家说说，现在的老人都重视体育锻炼，这是没有错的，“生命在于运动”，坚持体育锻炼，确实能够让老人健康长寿。但这只做对了一个方面，问题的另一个方面，往往容易被忽略，那便是在于心理。过去有句老话叫做：“万病心中生，万境心中起”，这就是说大大小小所有的病根儿都是从自己的心里得来的，这点希望大家能够注意。

　　老年人应注意避免消极情绪，人到老年，性情变化，易悲观。许多人把自己比喻成“落叶”、“枯荷”、“风前灯”、“瓦上霜”等等，以衰翁自叹的消极情绪，有了不良情绪，可引起机体机能紊乱，导致各种疾病的发生，致使缩短生命。老年人一般最容易想不开，其实都是些过往的陈芝麻烂谷子；或是眼前儿女的一些琐事；或是现实生活中遇到的一些自认为不尽人意的繁事……这些疙瘩解不开，有时会越系越紧，最后成为一个死疙瘩，这样反倒不利自己的身心。

　　除此以外，老年人要对事情有满足感，一个人在工作上要有永不满足、积极进取的精神，在做人的心态上要有比上不足，比下有余的思想，要知足，尤其是人到老年。知足是一种境界，一种对洞悉世界以后的正确取舍自我行为的理性的表达。知足，使人心态平衡、安祥、达观、超脱。常乐，心情舒畅，身体健康，这样才是老年人的追求。

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