熬夜会让你的肌肤倍增伤害

　　眼袋的出现、脸蛋变的面色黯黑等等这些都是众多惯于熬夜的女性的痛。想过没有，生活不规律、熬夜也是“大姨妈”不配合的原因之一，更是女性容颜苍老的大敌。女性熬夜的危害，不容忽视，应引起重视。

　　来看看女士熬夜对身体有哪些危害呢？女性长期熬夜或者失眠会改变身体原有的生物钟，从而引发机体生命节律发生紊乱。这种紊乱将导致一系列内泌功能的失调，进而影响女性的排卵周期。一旦排卵周期被打乱，就可能出现月经不规律，随之会使孕激素分泌不平衡。而一些女性高发肿瘤，一些疾病也会随着找到门。

　　熬夜也会危害到皮肤，晚上十一时到凌晨三时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。对于不习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨一时的养肝时间进入熟睡期。因此，女性朋友能不熬夜尽量别熬。实在要熬，白天也要尽量把睡眠补回来，同时按需求来调节自身生物钟。长期不规律的生活不单单会让女性容颜苍老，还会带来许多疾病。所以，女性朋友们要养成良好的作息习惯，不仅对皮肤好，对人体健康也十分有益。

　　（54214）（191)（125）