裸睡对付失眠不是人人都有效

　　不知何时起，网上流传着裸睡可治失眠，网友真真（化名）曾有一段时间睡眠不好，一个国外朋友告诉她，他们那里的人都是裸睡，很少听说有人失眠的，建议珍珍试试裸睡。结果珍珍的失眠还真消失了，因此她也喜欢上了裸睡的那种感觉。

　　不可否认，生活中许多人存在不同程序的失眠问题，但失眠的人群中大部分都没有治疗过，多数人不把失眠当病，这其中年轻白领占有相当大的比例。而裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，可以让人进入到深层次睡眠中。

　　在这快节奏生活的今天，多数人的失眠源于心理性因素，比如精神紧张或者焦虑等，这样就不难理解为什么裸睡可以改善失眠，尤其是那些以前没有裸睡经历的人来说，效果可能更明显一些。而那些以前没有形成良好卫生习惯的人也会因此获益。应该注意的是，裸睡并不是对任何人都适宜或有效，对于那些由于神经病变引起的失眠，裸睡则没有价值，及时找出导致失眠的原因，对症下药，才能收获好的治疗效果。

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