少酒多点运动可防癌

　　今天为大家介绍几个防癌的好办法。不吸烟，不使用 产品，如果你已经开始试着戒烟，请不要放弃，最终你会取得一定的效果;定期地进行癌症检查(结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、子宫癌和皮肤癌等)，并询问医生身体检测的年龄和时间间隔要求。发现早期癌症可增大治愈的可能性，并降低死亡几率;由其是女性朋友们，更要记得定期做身体检查。

　　想要远离各种癌症疾病，你还要控制饮酒，这意味着每天男性不得超过两瓶啤酒，女性每天不得超过一瓶啤酒。同时，保证人体每天饮用 的酒水并不是意味着人们可以积攒一周的酒水，然后在周末晚上尽情畅饮;而且过量饮酒还会引发肠胃出血。

　　另外，在皮肤方面也要多加留心。保护你的皮肤免遭太阳照射。每次出外时使用防晒油，或戴着宽边太阳帽和太阳镜;积极参加身体锻炼，你不必做运动员需要完成的体格训练，但日常应该经常快走、骑自行车、跳舞以及任何能够加快心跳和流汗的运动方式， ，希望通过这篇文章的介绍，能为朋友们的生活带来帮助。

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