要纠正灯关看电视的习惯

　　眼药水已经成为许多电脑族的必备品，由于对着电脑时间太长，有些人就已经习惯了每天携带一瓶眼药水，觉得眼睛干了就滴一滴，几乎每隔半小时就要滴一次，自以为这样是保护了眼睛。然而眼科医生指出，这样其实对眼睛不好，一般药都有副作用，眼睛干了偶尔用一用眼药水是可以的，但长期用就会有副作用产生，会对角膜上皮有 。眼睛休息还是应该尽量靠对眼睛的放松来进行，可以到窗边远眺，或是运动一下。

　　不少人养成关灯看电视的习惯，只剩下屏幕上发出的亮光。专家指出，这样是不对的，这时光线对比度会特别高，眼睛特别容易感到疲劳，时间长了，不仅会影响视力，还有可能损害双眼。

　　用电脑不眨眼的习惯也应纠正，有的人在使用电脑工作时，眼睛注视时间太长，过于关注，眼睛眨也不眨。专家指出，这样眼睛容易干燥，时间长了会有异物感，流泪，甚至视物模糊。眨眼实际上是眼睛防止角膜干燥的方法，因此成年人在对着电脑工作时一定要注意数小时就要休息，经常让眼睛闭一下，眼睛可以得到缓解。

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