这个水要在吃过饭后饮

　　豆浆深受部分朋友们的喜爱。如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时 吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。但注意，豆浆 不要和鸡蛋同食。

　　查阅相关资料后了解到，豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。希望经常喝豆浆的朋友们要加以注意。

　　未煮熟的豆浆会有哪些害处呢？饮未煮熟的豆浆会中毒，因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用不仅会难以消化，而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。这些是豆浆的饮用常识，希望朋友们要牢记。

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