成人巧用牛奶收获的益处不少

　　喝牛奶的好处被越来越多的人认可，据相关报道了解到，营养专家研究发现，牛奶富含多种营养物质，除能美白润肤、消除皱纹外，还有减肥功效。原因是奶中丰富的钙可抑制一种能促进脂肪生成和贮藏的激素，从而有效降解人体脂肪，维持正常体重。同时，奶含有促进肌肉生长的 酸，所以多食用奶制品能减掉脂肪增强肌肉。专家建议，成人每天 分三次喝奶：早餐配合谷类食品喝一杯，有利于蛋白质和钙的吸收，并调节人体机能；下午吃零食时再来一杯奶，促进肠道蠕动；晚上喝低脂奶则能起到静心安神，有助于人们快速进入睡眠。

　　国外疾病控制中心的统计数据显示，某一年里美国无意识中毒死亡人数为上万人，之后有明显增加，其中大部分是由于用药过量，且多数是因过度使用羟考酮、芬太奴和美沙酮片剂等麻醉性镇痛剂。这些药能抑制痛苦，但也会减弱呼吸。如果没有在医生监督下逐渐加量，用药量过大的话，会导致人体停止呼吸。

　　相关人士领导的调研小组曾经对婚姻中压抑愤怒乃至憎恨情感对死亡率的影响，跟踪调查了上百对中产阶层夫妇面对“不公平现象”时的反应方式，其中二十多对夫妇属于“双方抑怒型”，即夫妇双方在出现冲突时均压抑自己的情绪；另外百余对夫妇属于“非双方抑怒型”。研究结果显示，在“双方抑怒型”中，有数十对夫妇至少其中一人死亡；而在“非双方抑怒型”中，只有少部分的夫妇遭受过丧偶的痛苦。

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