女性补肾这些食物来帮大忙

　　肾是人体内最为重要的部位之一，因此，大家要好好对待它。平时我们听多的是男人补肾，其实女人补肾也应越来越受到关注。我们今天介绍女性补肾的中医药方，让你通过养生饮食达到养肾补肾的效果。下面我们就来看看是哪些食物吧。

　　首先，我们来看看 种补肾的食物，动物肝脏。中医学有“以脏养脏”的说法，动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素，具有补肾益精的功效。虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质，而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质，因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。建议女性们可以适量食用虾。

　　提起猪腰花相信大家已经非常熟悉了，猪腰花的胆固醇含量较高，不适于血脂偏高的人食用，但猪腰花具有补肾气的功效，也经常被人们用于补肾的食物。多吃核桃可增强大脑的活力，补充人体所缺的肌醇，另外和泰具有补肾固精的功能，饮食中也常作为补肾的食物之一。在日常生活中可以适量食核桃。

　　（145424）（112）(149)