多踮脚益处不止一点

　　踮踮脚对身体有很多的好处，你不妨多踮踮脚。方法是双足并拢着地，用力踮起脚跟，然后放松，重复数次。别看方法简单，可健身效果不错。所以，当你下棋、打牌、玩电脑或久立不动时， 一小时左右做一次踮脚运动，可使下肢血液回流顺畅，这样对保持腿部健康很有好处。

　　小便是我们排泄废物的一种方式，当你解小便后，是否有寒颤的反应？据有关专家解释，这是因为解小便后，人体内的毛孔或毛细血管松弛了，完全处于无防备的状态。此时，如果稍不留意，便易患感冒或者患皮肤病、风湿病等，中医学称之为“表气破于邪”，这点希望大家能够了解。

　　很多人对这种事情漠不关心，解小便虽是小事，也不可掉以轻心。男性踮起脚尖小便，则可起到一时强肾的功能，因而能连带地达到强精的效果。男人是这样，女人则坐蹲的同时，把 脚趾和第二脚趾用力着地，踮一踮，抖一抖，也可起到补肾利尿的效果，对保持身体健康很有效果。

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