经期禁忌女同胞应该了解的

　　众所周知，适量饮茶对身体健康有利，不少女性有饮茶的习惯，但当你正在月经期时，则以少饮或不饮茶为宜。茶叶中含有一定量的单宁酸，它能与食物中及血液里的铁元素相结合，于是直接阻止了胃肠对铁的吸收，也妨碍了血液内铁元素的正常利用。经期如过多过浓的饮茶，会造成铁元素吸收与利用障碍，容易引起缺铁性贫血。再者，有些女性经期会出现头痛、紧张、易怒、烦躁、失眠等不适症状，而茶叶中的咖啡碱则可刺激神经系统，使这些症状进一步加重，给身心健康带来危害。因此，经期女性还是以饮温开水为宜， 不饮茶，对浓茶更应远离哦！

　　紧身衣服受到许多女性的追捧，这无可在非议。但在月经期间穿紧身裤，则不可取。月经期间穿臀同小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿。同时，女性外生殖器的大小阴唇有不少皱褶，汗腺、皮脂腺及阴道分泌物也常积存，故寄生有较多的细菌。穿紧身裤，特别是在炎热的夏季，不利阴部湿气蒸发，加上经期血的污染，更给细菌繁殖创造了有利条件，容易引发泌尿和生殖道感染。因此，经期应穿透气性好、吸湿性强的棉织内裤，并注意稍宽松(包括外裤)，一定要做到勤换洗，以保证清洁。

　　酒，成为人们餐桌上不可缺少的一部分，但经期则以不饮酒为好。医学研究表明：女性在月经期间，其体内的解酒酶(如乙醇脱氢酶、 脱氢酶等)减少，此时饮酒不仅容易醉，而且会使饮酒对肝脏造成比平时更严重的 ，引发肝脏机能障碍的可能性增大。同时，酒有通经活血的作用，经期饮酒还易导致经血过多、经期延长，不利健康。经期能不能 不喝。

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