给大脑松绑的方法很多哦

　　年轻的小赵是一家外企的人力资源管理负责人，常常是一忙起来就到了深更半夜。前一段时间。公司刚刚招了几个新员工，在培训时，小赵常常把他们的名字张冠李戴：“就几个人名，我还老叫错，有时明明话到嘴边了，就是忘了要说什么，我才三十多岁啊，脑子就这么不听使唤!”无奈的说出了她的烦心事。

　　究竟是什么原因导致的呢？长期消耗脑力，大脑处于紧张状态，就会兴奋过度，容易让人难以入眠。其次，大脑过度劳累时，脑部血流量就会增加，尤其是四十岁左右的人，长期让大脑处于疲劳状态，就增加了中风的几率。 ，如果用脑过度持续的时间长，轻则会出现情绪问题，如情绪不稳定、动不动就发脾气、沮丧等，重则会导致焦虑症和抑郁症。这是因为，用脑过度会使控制情绪的中枢能力下降，应付外界压力的能力也随之降低。严重都还有可能被发抑郁症缠身。

　　应该给您的脑子松绑，让脑子好好休息，现代人的脑子太累了，也该让它放松一下，有什么办法能给大脑松松绑呢?略微改变一下生活习惯。国外一项研究指出，尝试着换只手刷牙、闭着眼睛洗澡、上班时换个路线、背诵购物清单、做纵横字谜游戏等，大脑就能得到锻炼。到户外钓鱼。专家指出，长期的脑力劳动让人们的脑体失衡，和大自然多亲近是大脑休息的好方式。尤其是在空气清新的室外钓鱼，一心感受垂钓的宁静，让大脑处于松弛状态。时间允许的话，多做一些健身运动，对身体健康也有帮助。

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