食物相克的几点情况需知

　　饮食对我们养生是很重要的，食物中菠菜和豆腐、牛奶与鸡蛋……经常留意保健养生知识的人会发现，像这样的食物搭配已经越来越受到“批判”，它们都属于所谓“相克”的食物。因为一个“克”字，让很多人吃饭时“瞻前顾后”，总不忘问一句“这两种食物能不能一起吃？”而营养学家常劝人们要吃得杂一点、全一点，才能保证膳食均衡，可这一“杂”便免不了会碰到所谓“相克”的食物，真让人无所适从，很多人也为此而感到苦恼。

　　我国是一个饮食文化悠久的国家，中医讲究阴阳五行、相生相克理论，食物相克并不一定是指两种食物同吃对人体 很大，但是可能二者的作用会相互抵消，比如吃人参的时候不宜同时吃萝卜和喝茶。另外，不同体质的人对食物的反应也不一样，阴虚体质的人多吃梨和西瓜这样寒凉的食物就容易拉肚子，这些都是人们智慧的结晶。

　　食物相克是很常见的现象，现代营养学中并无“食物相克”一词，食物相克应该说是中华养生文化的组成部分，来源于食疗保健养生实践和生活经验总结。但是这些经验难免会出现以讹传讹，湖南民间有一种说法：“要 得凶，蜂蜜加香葱。”有人曾尝试将这两种食物同时服用，并没什么不良反应，这点希望大家能够多多注意。

　　（109150）（151）（149）