穿高跟鞋的学问你应该了解一下

　　日常生活中，穿高跟鞋崴伤了脚的案例时有发生，4个多月仍无法正常行走，扎针灸、中药西药、浸泡喷雾等各种治疗无济于事。受伤的段女士求助，希望有专家帮她提供良方。骨科专家提醒：女性要多吸取教训，减少此类事件的发生几率。

　　要知道，穿高跟鞋不是件容易的事件，其中有一定的学问，初步判断，可能是伤到了韧带或软骨组织，需做磁共振等进一步检查，进行合理对症治疗。“穿高跟鞋过高，或者穿的时间过长，都会对健康带来一定影响。”邓忠良教授称，喜穿高跟鞋的女士很多，应该科学地穿高跟鞋：首先，上班时间如果非穿高跟鞋不可， 选穿鞋跟不超4厘米、底部有足弓设计的高跟鞋，让脚部均衡受力;其次，穿高跟鞋的女士下班回家应用热水泡足，缓解软组织痉挛，活血舒缓足部压力;第三，不穿尖头的高跟鞋。因为尖头高跟鞋的前部呈三角形，又窄又扁，与人的正常脚形违背，严重影响着人们脚部的健康。

　　脚部崴伤了应如何处理呢？立即停止行走、运动或劳动，取坐位或卧位，用被褥或衣物等把足部垫高，减轻肿胀和疼痛;立即用冰袋或冷毛巾敷局部，使毛细血管收缩，防止血液渗透;冷敷同时或冷敷后，用绷带等布料加压包扎踝关节周围，固定踝关节;如已经发生或怀疑发生骨折，应用两块长木板或硬纸板分别放在受伤部位的内外两侧，用绷带或三角巾等物把两块木板固定结扎。情况严重时找专业人士进行处理。

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