教给OL族如何K歌

　　随着生活节奏的加快，K歌已经成为一种娱乐的方式，K歌几乎是所有OL族们推举的最有效的放松方式之一，音乐界有句话叫“谁懂得呼吸，谁就会唱歌”。其实啊，“谁懂得呼吸，谁也能重获火辣身材”呢。正确的呼吸方式不仅赐予你KTV歌神的美称，更能让你锻炼出平坦的腹部，丰满的胸部。原来K歌有那么多的好处呢！

　　那我们在K歌时候如何做呢？首先用鼻吸气，双肩不要上抬，充分扩展胸廓，然后用嘴吐气。在呼吸过程中，可以使用上腹部，但小腹一定要保持收缩状态。相信，这样练习几次，不但歌声能绕梁三日，身材也会性感 ！这不是我们一直想要的吗！

　　但是也给你一些小叮咛哦！每周唱一次，根据自己的情况选择曲目，唱歌时 能记住歌词，且全情投入，每次最多唱十首。千万不要唱的过多呀，要适度哦！

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