预防胃口不适应特别注意下这些

　　人要上了年纪就会出现各种身体上的问题，有些老人总是胃口不好，睡眠也差，吃一点生冷的东西就肚子不舒服。家人看到后，总以为是老人消化不好，过段时间就没事了，可是如果老人还伴有全身水肿的现象。就可能是胃口不好到了一定程度，导致低蛋白和贫血了，这时就应该去医院诊察了。

　　那么胃口不好的人应该怎么办呢？专家认为，胃口不好的老人不能坐以待毙， 每天进行缓慢的步行锻炼，如果天气不好不宜散步，那就不如在家里做一些肌肉运动，练练缓慢地下蹲，还可以到中医医院进行推拿按摩。这样按摩的效果还是很不错的。

　　从食物上应该补些什么呢？或者有些老人有煲汤的习惯，每天炖点汤，加点淮山枸杞红枣之类的中药材在里面，可以帮助调整消化和食欲。还可多熬点排骨汤，要特别补充一下体内欠缺的蛋白质。专家提醒，老年人一旦胃口变差，要及时调整或去医院就诊，千万不要忽视更不能长期地食欲不佳，如果食欲不佳就可能会出现大问题。

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