做到这些同样让你拥有小蛮腰

　　日常生活中，很普遍的水果之一——苹果，早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢！事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且他的卡路里热量也不高，是美女们瘦身的不错选择。

　　当你被便秘缠身时，身边总有朋友劝你吃些香蕉。因为香蕉含有丰富食物纤维，维他命A，钾质等，所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。对于常便秘、肌肤干燥的美眉而言，这是款又瘦又美的水果！此外以糖质为主成分的香蕉，吃了以后可以马上消化，迅速补充体力。而且香蕉很有饱足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且热量卡路里颇低的，不要误认为它对你减肥不利。

　　很关注减肥方法的你，对于辣椒减肥霜不陌生吧？这个真的要因人而宜。身上的皮肤比脸上的细嫩多的，所以在 次全身都涂了那贝罗辣椒霜后，身体可能会受伤。全身红肿，都走不了路了。又想起那一天了，简直就是恶梦啊！不过那东西好像是有点效果的，建议大家 不用选择此方法。

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