美食对我们来说是很重要的，美食是人生的一大乐趣，而美丽却是我们人生的 目标。顾此失彼的事情我们从不干，那么一举两得的事情呢?你干还是干?答案当然是肯定。用吃来改变平凡的胸部，可谓是遥遥求美之途上的一条捷径，岂有舍近求远之理?所以爱美的女性要多多学这方面的知识。
首先我们要了解哪些物质对丰胸有帮助，丰胸不可缺少的四类营养元素1、蛋白质——增加饮食中的蛋白质的摄取，可以促进乳房的正常发育。尤其是在青春期时，应摄入足够量的上述营养物质，以保证乳房能发育得完全而漂亮。而且蛋白质还可以促进肌肤新陈代谢，保持弹性，抗老化、的全面性功能，蛋白质是女性不可少的一种营养。
除以上的那些营养以外，另外，豆类——豆类的营养物质有助促进生腺发育的作用，磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物;蛋类和牛奶都含有维生素b，能助于激素的合成，而海参、猪脚、蹄筋等富有胶原蛋白质的食物，也是众多mm钟爱的丰胸圣品，这类圣品千万不要错过。
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