进补的方法有很多种，用药物和食物进补，已为大众所晓，而按摩进补，知道的人却不多。所谓按摩进补，就是用手法刺激有关的经络穴位，从而达到扶正固本，祛病延年的目的。具体方法如下，这里为大家详细说明一下。
应该怎样按摩进补呢？两手中指指腹着力，分别摩擦鼻的两侧，从鼻翼至鼻根，来回摩擦，直到鼻翼两侧发热。手握空拳，用拇指和食指夹住整个耳廓，用力搓擦，搓至发热。用舌尖反复卷摩牙龈内外，直至满口生津，并将津液咽下。手掌微屈，手指自然并拢，轻轻拍击胸部，双手交替进行，经常练习，对身体有很好的保健效果。
除此以外，我们还可以通过用单手或双手重叠放在腹部，再按摩脐部、小腹部， 反复按摩整个腹部。双手掌小鱼际分别放在腰部两侧，然后上下摩擦，擦至局部发热为止。用拇指着力，按揉两侧足三里穴各一百次，以有酸胀感为佳。用手掌小鱼际着力，摩擦脚掌心，两脚交替进行，以发热为度，这点希望大家在生活中应用一下。
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