不要让自己的坏表情影响到身边人的心情

　　经常上网的你没有看见过这样的贴子，网友在网上公开抱怨很多大城市公交车和写字楼电梯里的人“表情不好”，不是双眉紧锁，就是木讷茫然，并呼吁市民注意表情。专家认为，身在职场，那些“拧巴”的五官搭配对于周围的同事及伙伴而言，可能正在构成一种暴力侵犯。而相反，如果不论心境如何都处处以微笑示人，那么久而久之也一定会憋出内伤。案例：“外伤型”，小刘最近特别不愿意去上班。同一办公室的小魏，整天不是长吁短叹，就是一副苦大仇深的模样；还有隔壁的小菲，也不知道有什么想不开的事，动不动就愁云惨雾，泪眼迷蒙，把整个屋子搞得和遗体告别的气氛差不多；还得提一下门口传达室的张大爷，和人说话眼皮都不抬一下，一大清早的就给人心里添堵。整天面对这些人，怎会有好的心情。

　　出现这种情况该如何面对，不妨听听专家的建议：学会对坏情绪“视而不见”，所谓“表情暴力”的“外伤型”，实际上是指外界“坏表情”对感知者自身造成的心理 。即他人通过其表情，传递给我们一种消极、抑郁或焦虑的情绪，并由此造成困扰和压力。就如同案例中的小刘，他认为自己不能平静面对的“坏表情”，实际上是三种比较典型的负面情绪写照——抑郁、悲伤和冷漠。很多我们所看到的“坏表情”，其实是当事人遭遇挫折和失败后的一种自然反馈方式，往往不受控制。也许小魏动用积蓄投资的股票一路跌停，糟心得很；也许小孙的男朋友和她提出分手，一时之间不能接受；也许张大爷的脚崴了，腰闪了，身体不适，自然没了“家长里短”的闲聊。换个角度想一下，其实这些都不是针对自己的。

　　生活中有些事情非常的简单，但猜忌和怀疑却使你开始烦躁不安。“他的脸色是不是冲着我来的？”“他为什么总这副德性啊？”当你把别人的沮丧情绪转移到自身时，“表情”就成为了一种暴力工具。那些整天苦着脸又不说话的人，一般自我调节和控制能力不强，不能客观地对待事物，对于外界的很多议论及评价会产生负性情绪。专家建议你应该“视而不乱”，尊重了他人，也保护了自己，可谓是一举两得。也不要让自己的坏表情影响到身边人的心情。

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