泡温泉时入池有序

　　
　　寒冷的冬季里，暖暖的温泉浴让人觉得惬意。医学专家认为，较体温略高的温泉水，不仅能够促进血液循环，舒活筋骨，还能令肌肉松弛，减少关节炎病人的关节紧绷感，有助于缓解病情，但温泉浴也不是随随便便就能“泡好”的,以下几点细节问题要多注意。

　　当人体觉得疲倦时，不应该泡温泉，最重要的是好好休息。如果立即泡温泉，反而可能加重心肺的负担。还有，在饱餐或酒后一小时内、睡眠不足或剧烈运动后都不宜泡温泉。入池有序：进入温泉池，要循序渐进，以便让身体慢慢适应。事先将身体弄湿：手伸进泉中试温，再舀泉水淋在腿、臂及躯干上。进池时，应先站起来泡双腿，接下来慢慢泡身体下半部，待适应后，再将上半身全部泡到水池中。

　　当温泉结束之后，在离池时动作也要慢。先缓缓站起，等身体慢慢适应后，再离开温泉。 再洗个澡：虽然温泉经营者大多建议泡后不要立即洗澡，好让泉水中的矿物质留在皮肤上，以发挥护肤功效。但事实上，这些矿物质并不能渗进皮肤，留在身上效用并不大。温泉水因地质区域不同有酸、碱性之分，为避免皮肤受泉水中的酸性或碱性物质刺激，温泉结束之后 再去洗个澡。

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