为何人体晨起需喝几杯水

 　　水是生命之源，是人类不可缺少的，很多人都有早晨喝水的习惯，其实具体有哪些好处可能我们自己都不是特别清楚呢。晨喝开水的几大好处，补充水分:人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。一个晚上人体流失的水分约有几百毫升，晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分，从而给我们的身体进行补水。

　　晨起喝水还有一个好处就是防止便秘，清晨起床后饮水还能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄，防治便秘。冲刷肠胃:早上起床后胃肠已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使胃肠保持 的状态，从而对肠胃会带来好的帮助。

　　除以上的那些好处以外，另外还要清醒大脑，起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液，可有效地增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，防止心脏血管疾病的发生，还能让人的大脑迅速恢复清醒状态。美容养颜:早上起床后为身体补水，让水分迅速输送至全身，有助于血液循环，还能帮助肌体排出体内毒素，滋润肌肤，让皮肤水灵灵的，这样可起到美容的作用。

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