防止青少年苛刻要求自己的方法分析

　　很多孩子对自己的成绩要求很苛刻。对于青少年来说，过多失败的结果不仅不能带来成功，反而会导致自信心的丧失和学习积极性的低落。处在紧张的学习阶段，这种不良的情绪和心态无疑会抑制学习的效果。况且学习效果并不是随压力的增加而变得更好。因此，要为自己留有适度的发展空间，让自己能稍微轻松一点儿，不让完美成为成功的绊脚石，这样对孩子是很有帮助的。

　　需要指出的是，家长也不能过于强加给孩子负担，在自我苛求的背后，孩子常常还有些深层的心理冲突。比如，可能家长望子成龙，对子女期望值很高，于是子女想通过优异的成绩获得父母更多的赞扬和肯定；有的孩子也可能小时候受到的表扬少，批评多，于是也想通过学习的无比完美来逃避可能的惩罚，可是 的完美是不可能的，这样的努力难免在现实中受挫，于是就批评自己，更加自我苛求；有些孩子的家长自己就有完美主义倾向，这种倾向“传染”给子女，孩子也就变得自我苛求了，这样对孩子也是很不利的。

　　青少年思想上面为发育完全，因此青少年过于追求完美，容易遭受失败，从而出现自卑情绪。再加上多次没有达到理想目标的挫折，更容易出现强迫行为，如果不及时矫正，轻者学习效率下降，重者可能还会发展为完美主义人格障碍，以及忧郁症、焦虑症等多种心理疾病，这样反倒不利青少年的心理健康。

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