倒走法不但不治病反而会影响健康

　　椎间盘突出的治疗法有多种，目前有一种鞋底前高后低、宣称能治好腰椎间盘突出的“倒走鞋”正在市场上悄然流行。专家认为，“倒走鞋”不仅不能治疗腰椎间盘突出，使用不当反而易造成人体损伤。因此，不可盲目跟着流行走。

　　通过专家的详细讲述得知，“倒走”是腰椎间盘突出症功能锻炼的方法之一，对部分没有手术指症的腰椎间盘突出的患者有一定治疗效果，但这种方法难以长期坚持且存在一定安全隐患，其效果也不能达到治愈腰椎间盘突出。建议患者 采用科学的方法治疗。

　　为了人们的健康，专家还特别指出。虽然“倒走鞋”设计的鞋底前高后低，能强制人体重心后移，使正常向前行走也具有倒走的作用，但时间长了，容易造成足部的慢性劳损。他建议，“倒走”一般适用于中老年人， 是正向与逆向行走交替进行，每天运动量以不超过半小时为宜，“倒走”时双手叉腰。逆向行走是对通常处于收缩紧张状态肌群的一种放松。每天坚持，能减少组织损伤。逆向行走锻炼需要目视正前方，若总是扭头看着行进方向，会造成脊柱旋转，反而加重病症。因此，应用正确的方法倒走才有益健康。

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