北京中科白癜风医院专家提醒已婚女性朋友，不管是在朋友家，还是在其它哪里休息， 的睡姿是右侧卧位，因为其它的睡姿都有不同的缺点。仰卧时双手易放在胸前压住心窝，导致恶梦，同时，仰卧时舌根后坠，易使呼吸不畅而发出鼾声；俯卧位时胸部、腹部受压，影响呼吸，易做恶梦，使人睡得很“累”；左侧卧时心尖部易受压，耳朵贴在枕头上可听到心音搏动，影响入睡，久而久之，还可导致神经衰弱和心血管疾病。右侧卧位最为理想，这时全身肌肉松弛，呼吸舒畅，而且能使心、肺和胃肠的生理活动降到 限度。由于心脏不受压迫，肺脏呼吸自由，能确保全身在睡眠状态下所需要的氧气供给，使大脑得到充分休息。同时，右侧卧位时的胃内容物较易流入十二指肠和小肠，有利于食物的消化吸收。
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