夏季所需要的好食品本文发表时间:2012-6-12 来源:jk100f.com 标签:夏季健康食品
蔬菜富含了很多的营养物质,绿叶菜中多为碱性,可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质,使体液保持弱碱性,从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等,适当的吃这些蔬菜还是有很多好处的。 粗粮是很多人都喜欢吃的食物,常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅,使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境,易为人体吸收并提高抗病力免疫功能,对我们的身体健康很有益处。 酒在我们的生活中显然已经成了不可缺少的一部分,饮葡萄酒有益心脏健康。它含有丰富的柠檬酸,也属碱性饮料,这是众多酒精饮料不具备的。有报道,饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒,还有利尿排毒作用。近年用于治疗痛风也见功效。看来,葡萄酒的益处还是有很多的。 (30)(17) 相关文章
|
|