一年四季交替，又是一个秋尽冬来。天气渐凉，有“老寒腿”的老年人，又该开始对腿部用些防寒措施了。穿些厚的衣服和袜子，洗澡时用热水擦洗，多用热水泡脚，用热水敷膝关节。但是，这些方法也要掌握好度。首要原则是保证关节部位血液循环和活动自如，这样才能有效的预防老寒腿。
对于预防老寒腿热敷法要提醒一下？建议老年人在“老寒腿”发病时，为避免掌握不好度,就不要用热敷法进行治疗，因为热敷法反而会使关节受热过度，导致关节疼痛。此外，也不要过度休息，以免使关节周围的血液凝固，无法疏通。 的方法是适当做做腿部运动，特别是膝部活动，舒活舒活筋骨促进血液循环。
除了以上介绍的这些，另外还有，秋季是防治关节病、风湿的重要时候，可以服用一些刺激小的消炎镇痛、止痛活血药，或者服用中药来帮助疏通经络，让老寒腿不再是你的负担。
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