宝宝饮食的几最

　　面对众多让你眼花缭乱的食物，究竟给孩子吃哪种更有益健康呢？如何让挑剔宝宝喜欢上这些最有营养的食物呢？你不妨参考一下营养 的适合宝宝的十佳营养食物，然后试试我们总结的小妙招，宝宝很容易接受它们。

　　宝宝的 主食应选择什么呢？全麦食品含有铁、维生素、镁、锌和粗 等多种宝宝所需的营养成分。在西方的国家里，全麦面粉被称作最棒的主食原料，很多家庭把烤全麦面包作为宝宝的主食，如果在上面抹一些宝宝专用的奶酪，营养就更丰富了。虽然各国的饮食习惯不同，但营养是无国界的。我们可以把粗粮和面粉混合制作主食（比如发糕），同样能给宝宝带来丰富的营养。给挑剔的小朋友：用巧克力酱和全麦面包做一个可爱的三明治，再摆一个有创意的甲壳虫造型，当他的兴趣被可爱的造型吸引时，他就不会在意面包是什么颜色了。

　　专家为家长们推荐了猕猴桃，猕猴桃被称为营养的金矿，它含有丰富的维生素c，堪称水果中的“vc ”，此外，它还含有较丰富的蛋白质、糖、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，而且它含有的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用。但要注意，猕猴桃中间带籽的部分尽量不要给宝宝多吃，因为这部分不容易被消化。给挑剔的小朋友：如果宝宝不喜欢吃生的猕猴桃，还可以把它做成果汁，或者猕猴桃酱，这些都可以引起同样的作用。

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