姓名：石某
患者性别：女
患者年龄：35
患者籍贯：许昌
本次发病及持续时间：18年
问题描述:在9个月前时就发现颈后有枣样大一块,黄豆样两块白斑,有向下蔓延的趋势,还有双手背都是且较明显,在日常行为中我需要注意的生活细节？还有消除色素沉着的方法有几种？
根据以上的提问，北京中科白癜风医院专家解答：
白癜风患者应尽量避免汗后阳光暴晒、受风；避免长期处于潮湿的环境中；夏天使用风扇、空调前应将汗水擦干；不吃或少吃腥辣等刺激性食物和富含维c的食物；在平时保持良好的精神状态，心气平和，减少忧虑，注意劳逸结合，养成良好的生活习惯。
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