月经可使女性如花似玉,在滋养女性身体的同时,也给一部分人带来了烦恼和麻烦。关于月经量、质、色的各种变化传闻络绎不绝,究竟哪些才是真正科学的,例如生理期要吃一些甜食,结婚可以改善痛经症状,大姨妈的脾气往往可以遗传等等,去除烦恼需要科学的方法。
有些女性经期就很少活动,经期不适宜的运动仅限为剧烈的运动,尤其是一些增加腹压的力量性锻炼,如举重、哑铃等。但像练习一些柔软的体操、散步等轻缓的动作,或者适量的家务劳动,反而可以促进气血循环、放松肌肉,让经血能顺畅地排出。起到良好的推动作用,做适当的运动是有益处的。
有时候经血颜色会有些变化,经血其实也是血液,血液如果被阻塞在一个区域没有及时排除,比如久坐,囤积一定时间就会变色,达到五分钟以上就会形成血块。所以经血中偶尔夹带血块也属正常,只有当血块大小超过硬币,你就需要到正规的医院做检查。
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