中医养生一直被人们所关注，中医养生学是在中医理论指导下,研究人类生命规律,寻找增强生命活力,预防疾病的方法。人的体质是有差异的，体质不同,其养生方法也不同。而中医养生学辩证观强调,养生要因时、因地、因人而异,时令、地域、人的身体状况发生了变化,养生的方法也要随之发生变化，可见，中医养生也不是一件非常简单的事情。
为么中医如何更好的养生呢？要针对不同的体质、不同的生活习惯及生活环境等进行个体化的中医预防、养生调摄的健康教育，包括饮食起居、健身运动、心理调适、疾病预防及开展四时养生等。通过以上健康干预，可以改善人们的体质、提高生活质量，这样才会更加有利于自己的身体。
随着生活水平变好，人们对健康也是非常重视的，现代健康干预过程中,以中医学的整体观为核心,重视人体本身的统一性、完整性以及与自然界的相互关系,动态地掌握疾病的发生发展规律,在对收集的资料进行全面分析、评估、辨别证候的基础上,确立健康干预的原则,这样才会更加有利于患者。
（21）（13）
