还有哪些方法可治焦虑呢?如嗅嗅香油，在欧洲和日本，风行一种芳香疗法。特别是一些女孩子，都为这些由芳草或其他植物提炼出的香油所醉倒。原来香油能通过嗅觉神经，刺激或平伏人类大脑边缘系统的神经细胞，对舒缓神经紧张心理压力很有效果，这个方法建议大家也试试看。
有些方法是你没有想到的，如穿上称心的旧衣服，穿上一条平时心爱的旧裤子，再套一件宽松衫，你的心理压力不知不觉就会减轻。因为穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受，并深深地沉浸在缅怀过去如梦般的生活眷恋中，人的情绪也为之高涨起来。而焦虑也会慢慢的离开。
不仅仅是以上的那些方法，其实自我治疗焦虑症的方法还有很多种，然而针对不同症状、不同喜好的人，所采用的调节方法也各异。如果您或您的家人正处于焦虑中无法自拔，想要更多了解治疗焦虑症的方法和细节问题，可免费咨询本站的在线心理医生，让他们帮您制定出更有针对性的治疗方案，从而使病情能更快的恢复。
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