了解下怎么吃会让可怕的病恋上您

　　给大家讲讲吃什么可导致癌生成。摄入过多的高盐饮食。食盐本身并无致癌作用，但摄入高浓度食盐可损坏胃粘膜屏障，增加对致癌物质的易感性，增强患胃癌危险性。喜食腌渍食品和熏烤食品。腌渍食品、熏烤食品中可形成亚 化合物和多环芳烃类化合物两类物质，后者可直接致癌，前者可在低酸或细菌作用下合成致癌的亚硝胺类化合物，进入体内后产生强致癌性从而引发胃癌。因此，熏烤食品大家在生活中应远离。

　　这种因素也是致癌的关键，常食不新鲜食品。霉变的食物及粮食，不新鲜甚至腐烂的蔬菜，罐头、饮料中的防腐剂和不洁的饮用水等均含有强致癌性亚硝胺化合物。食用新鲜水果和蔬菜少。新鲜水果和蔬菜富含人体必需的维生素C.E和β－胡萝卜素，能阻断强致癌物的合成，抑制其活化，促进其代谢，并刺激体内抗肿瘤免疫系统，具有抗癌作用。可见，食新鲜蔬果才是健康的保证。

　　除此之外呢，还有一个致癌因素，那就是低蛋白膳食。低蛋白饮食降低了胃内酸度的缓冲能力，利于亚硝胺的形成，同时低蛋白也使胃粘膜的修复能力下降。低蛋白膳食是指不吃动物性食物和豆类食品，不喝牛奶，只吃水果、蔬菜，每日热能的来源以碳水化合物为主。暴饮暴食，喜欢吃干、硬、烫食物。进食快，三餐不定时和生气时进食等不良的饮食习惯均可成为胃癌发生的诱因。因此，养成良好的饮食习惯才有益健康。

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