要想拥有健康小孩准妈一定要管好自己的嘴巴

　　众所周知，孕妇的饮食真影响到胎儿的发育，应注意下列饮食可能会给孕妇及胎儿带来的危害。大量的医学研究表明，长期高脂肪饮食，会增加下一代生殖器官癌症的危险，长期的高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，很有可能导致一些疾病出现。

　　高蛋白食品也不宜过量食用，过多的摄入蛋白质，人体内会产生大量的 氢，组织胺等有害物质，可使血中氮质增高，加重肾脏排泄的压力。高糖饮食：血糖偏高会促使胎儿巨大，胎儿畸形率增高，巨大儿出生后易发生低血糖抽搐。摄入过多的糖分会削弱人体的抵抗力使孕妇感染，不利于优生。高钙饮食：孕妇盲目增加高钙饮食，大量饮用奶牛，服钙片、维生素D等对胎儿有害无益。一般来说，孕妇的钙并不需要特别补充，从日常饮食中就可以满足身体所需。

　　不少女性在怀孕之前就养成了食咸食的习惯，现代医学研究认为，吃盐量与高血压发病率有一定关系，食盐摄入越多，高血压病的发病率也越高。孕妇由于代谢旺盛，全身的血液循环系统血流量明显增加，心脏负担加重，血管也处于扩张、充血状态。分泌的醛固醇增加，容易导致水、钠潴留而产生水肿、高血压等病症。在这种情况下，如果孕妇经常服用温热性的补药、补品，比如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等，势必导致阴虚阳亢，气机失调，气盛阴耗、血热妄行，加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状，还有可能出现流产的情况。

　　（183072）（191）(149)