随着季节的转变，人们一定要注意好身体。在冬天就应该多锻炼身体，提高人体肌肉关节的活动能力，促进血液循环；另一方面，能提高人体的抗寒能力，在寒冷的冬季到来之时，能抵御严寒气候的袭击，尽可能的减少疾病的出现。
不过健康专家介绍说，心脑血管病人秋冬时节，由于气温变化大，温差、风速、气压都处于较大的波动状态，气候多变会引起人的皮肤、皮下组织血管收缩，周围血管阻力增大，导致血压上升，血液粘度增大，诱发心绞痛、心肌梗塞、中风等症。所以心脑血管病患者不宜“秋冻”，平常一定要适时增添衣物。
健康专家还提醒患有支气管炎、哮喘、肺心病的人特别忌冷、忌风。中医认为，肺与环境相应，秋令主萧杀。而秋季肺气旺，故秋季既是养肺之时，也容易伤肺。因此，肺上有毛病的人，不仅不宜“秋冻”而且还要增添衣服，注意保暖。另外医学研究认为，胃肠道对寒冷的刺激非常敏感。深秋时节，气温变化无常，特别是冷空气骤袭，如果防护不当，就会使旧病复发，所以为了你的健康着想，冬季的时候一定要做好预防工作。
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