身体出现的一些小前兆，往往是压力过大的预警。据国外某杂志报道，出现以下几个信号，就要放松了。牙龈出血。研究人员指出，身体长期分泌过量压力激素，可能伤及免疫系统，造成病菌入侵牙龈。美国牙周病协会前主席提醒，长时间工作并在办公室用餐的人， 养成餐后刷牙的好习惯。
突然感觉自己对甜食很感兴趣，突然想吃巧克力，不一定是嘴馋了。美国研究人员对比更年期前后的女性发现，她们对巧克力的喜好程度与雌激素没有关系，与压力密切相关。周末头痛。某博士指出，压力突然减轻容易诱发偏头痛，周末了也应让自己适当放松一下。
是什么原因导致经期腹痛？一项研究表明，压力大的女性经期发生严重腹痛的几率会增加一倍；下巴酸痛。美国牙医协会的医师表示，醒来后脸颊或齿颚酸痛多半是磨牙的后果，而压力会增加人的磨牙次数；皮肤瘙痒。压力刺激神经元能制造发痒的感觉。日本一项上千人的调查显示，患有长期瘙痒症的人多数承受着较大压力。专家称，虽然顽固瘙痒会导致压力，但焦虑或紧张情绪也是皮肤病进一步加重的罪魁祸首。
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