蜂蜜和柠檬是一种很好的饮品，大家也都知道蜂蜜和柠檬的作用。柠檬可以清热减肥，美白皮肤。蜂蜜对女人的作用更不用我说了。而且这个水很好喝，而且不会使人长胖，没有任何副作用。但需要注意的是：水要是冷的，不要热的，也不要温的。因为蜂蜜要冷喝才是润肠，在就是一定要空腹喝，喝完十几分钟以后再吃东西，这样才有利于肠胃对蜂蜜的吸收。

　　按摩对于腰部减肥也是很有作用的，每天晚上洗完澡后，都要给自己的肚子和腰用精油按摩。有时候早上也可以。方法很简单，两只手同时在一个地方向上按摩， 躺在床上，这样就不累。这个方法可以收紧皮肤，用精油效果 。建议使用的精油一般有：基础油(滋润)，和柠檬(美白)主要按摩左右侧腰，小腹，左右腹，每天坚持十几分钟以上。

　　其次，我们要把我们的饮食规律调整一下，做到少吃多餐。如果把胃涨得大大的，再细的腰都不会好看。如果不需要减肥的妹妹，不用减少食量，但每次不要吃那么多，分几次吃，这样不仅不会给我们的胃造成很大的负担，而且还有利于减肥，可谓两全其美，最关键的是我们一定要每天坚持，这样才会有明显的效果，你的付出就会有很大的收获。

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