在日常生活中，细节上的问题，我们也不能忽视的哦！你在伏案工作或学习时，若忽略了乳房的保健，可能会出现乳房闷胀刺痛、胸背组织酸涩等症状。上身基本挺直，胸离开书桌，使胸背肌张力均衡，这样能刺激大脑轻微地兴奋，对解除胸部疲劳，提高伏案工作效率，保护乳房的生理活性颇有益处。你是不是也留意到这些了呢？

　　还有哪些情况也是我们不得不去留意的呢？坐在椅子上，两腿慢慢往上抬。将两手轻轻地放在小腹上，慢慢吐气并同时收紧小腹。小腹收到最紧的时候气也同时吐完，然后再慢慢地开始吸气。这种呼吸体操十分简单，但坚持做下去就能减掉你的小肚腩。不想要小肚腩的你，还不赶快去做这些动作。

　　小腿上的赘肉也是困扰大部分女性的原因之一。在办公椅上还能让你的小腿变得苗条：背脊挺直坐在办公椅的一半处，在脚下放几本书，将脚尖置于书本上，接着踮脚，脚后跟向后压再尽量提高，小腿腹部用力，只要你坚持做下去，你就会有效果的。

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