进入冬季,大多数人都不愿意出门了。冬天寒风凛冽,不少人都喜欢蜗居在家里上上网看看电视,殊不知此时体内已经积累了足以致病的“毒素”。排毒显得尤为重要,小编今天教你冬季排毒养生的小妙招,帮你排出这些恶劣因子。这一点大家要特别注意了。

  绿豆汤的味道非常的不错哦。绿豆可以降低体内的胆固醇含量,具有保护肝脏、防治过敏的作用。绿豆含有丰富的维生素B族、蛋白质、氧化镁等多种成分,常喝绿豆汤可有助于排出体内毒素,促进身体的新陈代谢。秋冬之际,绿豆汤也是排毒养颜佳品。你的饮食中可适当多喝一点。

  地瓜是我们餐桌上常见的食物。冬季吃肉过多或吃饭吞入太多空气,容易在体内积聚一些废气,这些废气会造成人体很多不适反应,例如出现斑点、粉刺、腹胀等,尤其肠内积聚过多废气还可致癌。地瓜含有大量的食物 ,其所含的葡糖苷成分可刺激肠胃,加快蠕动,促进排便排气。肠胃不好的朋友不妨多吃些地瓜吧。

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