女人天生就爱美，试问一下谁不想使自己更年轻，并能留住一份健康(健康食品)的美？我们介绍的方法非常容易实现，只要你能够坚持。想要年轻10岁？没有想象中那么困难，但是也要持之以恒哦！一个西红柿或是苹果(苹果食品)一个在水果(水果食品)和蔬菜(蔬菜食品)中，西红柿是维生素含量最高的一种，苹果中的维C含量也很高，所以每天至少能吃一个这样的水果，可以满足一天所需的维生素(维生素食品)C，由引可见，它们的营养价值真是高。

　　生活中常用到的调味品之一——醋，每次在洗手之后先抹上一层醋，用布盖着，保留二十分钟后再洗掉，可以使手部皮肤柔白细嫩。如果你住的地区，其自来水水质较硬，那么每天坚持在洗脸水中稍微放一点醋，长期坚持下去有养颜的功效。

　　不要等到口渴才喝水，要及时为身体补充足够水分，早晚两杯白开水，早上一杯水可以清洁肠道，补充夜间失去的水分。晚上一杯水则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。因此每晚饮水的作用不能低估。如何巧妙喝水：午饭时段：餐前饮水减食量尝试每餐前尽量饮一杯清水，一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙，降低饮食分量；二来补充身体所需的水分，加速新陈代谢，对人体健康十分有益哦！

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